Participe de nossos sorteios!

Sorteios de Terapias Complementares

Convidamos a todos para participarem dos nossos sorteios de Terapias Complementares.
Estamos sorteando a cada 15 dias uma sessão de alguma das terapias com as quais trabalhamos: massoterapia, reiki, sessão de desintoxicação com o Aparelho Hidrovitalis, EFT (Técnica de Libertãção Emocional), Terapia Floral, Thetahealing, Acupuntura, entre outras.

O primeiro sorteio foi no dia 25/05.
Karla Rodrigues foi a ganhadora de uma sessão de Massoterapia.

O próximo sorteio é dia 06/06 e será sorteado uma sessão de Reiki.

Para participar você pode nos enviar seus dados (nome completo, endereço e telefone) para o e-mail: janascha@yahoo.com.br
dizendo que quer participar dos sorteios e qual a Terapia que mais te interessa.
Ou vir até nosso Espaço e preencher um cupom.
Nosso endereço é Av. Presidente F. Roosevelt, 1241/08 - Bairro São Geraldo- PoA- RS.

Participem e boa sorte a todos!

Solidão - Por Chico Buarque

Solidão não é a falta de
gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é
carência.
Solidão não é o
sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não
podem mais voltar... Isto é saudade.
Solidão não é o retiro
voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os
pensamentos... Isto é equilíbrio.
Solidão não é o claustro
involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente para que
revejamos a nossa vida. .. Isto é um princípio da natureza.
Solidão não é o vazio de
gente ao nosso lado... Isto é circunstância.
Solidão é muito mais do que isto.
Solidão é quando nos
perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma....

Francisco Buarque de Holanda

Thetahealing - Técnica de Cura Quântica

Alimentos para o corpo e a alma

Banana: contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar
os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão
baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica
irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de
triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam
poderosíssimas na produção da serotonina. Quanto consumir: 2 unidades por dia.

Mel: pura alegria
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos.
Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a
eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua.
Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal.
Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de
serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom
humor é produzido no intestino. Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Abacate: amigo do sono
Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer
exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem,
ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se
entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os
hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis
pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima,
alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Salmão: levanta o astral
Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O
representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem
outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para
cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de
serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela
sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo
tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso
central. Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha: afasta o medo
Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e
magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de
incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na
dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja,
tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba,
neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.
Quanto consumir: 3 conchas pequenas/semana.

Nozes: mantém você concentrada
São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável
por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a
acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais
relacionadas à memória.
Quanto consumir: 2 nozes, 4x/semana.

Chá verde: espanta o estresse
Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e
catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes
no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e
acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz
de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a
obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos,
melhora a digestão e deixa a mente lenta.
Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá)/dia.

Brócolis: deixa a mente esperta
É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu
telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o
processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente,
melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você
lembrar de tudo rapidinho.
Quanto consumir: 1 pires/dia.

Clorela: controla a preocupação
Comportamento obsessivo pode ser sinal de que as células do organismo
estão desvitalizadas. A alga clorela funciona como um poderosíssimo
reparador celular, melhorando as funções fisiológicas e o sistema
imunológico. E mais: contém vitaminas (B3, B6, B12 e E) e minerais
(cálcio, magnésio e fósforo) e aminoácidos (triptofano) que ajudam a
estabilizar os circuitos nervosos, acabando com a aflição e aumentando
a sensação de conforto. Quanto consumir: de 2 a 4g/dia (cápsula)

Óleo de linhaça: dribla o apetite voraz
O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte
vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos
alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é
imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é
regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável.
Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão pela comida fica bem
menor. Quanto consumir: 1colher (sobremesa)/dia, antes das refeições
principais.

Gérmen de trigo: acaba com a irritação
Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que
reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o
gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a
qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
Quanto consumir: 2 colheres (chá)/dia.

Tofu: espanta o desânimo
O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de
cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas
que participam da produção de energia) e ferro (combate a anemia).
Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca
e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das
células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço
mental. Quanto consumir: 1 fatia média/dia.

Efeitos negativos do leite- Leite de vaca pode causar otite e problemas na garganta e nariz

Atenção aos possíveis efeitos negativos do leite
Congestionamento crônico
O leite de vaca pode causar otite e problemas na garganta e nariz
Muito se fala dos problemas causados pela ingestão excessiva do leite de vaca por pessoas adultas. Muitos preconizam que ele deve ser suprimido de nossa dieta. Agora uma nova informação se junta a esta opinião.
Problemas constantes de ouvido, nariz e garganta podem ser causados por alergias alimentares, em especial, a certas proteínas do leite de vaca, segundo um estudo apresentado na reunião anual da Academia de Otorrinolaringologia dos Estados Unidos.

Doenças como a otite média refratária ou a disfagia orofaríngea – dificuldade para deglutir - geralmente melhoram se certos alimentos são retirados das dietas, como comenta a doutora Angela Paddak, da Universidade de Arkansas.
“A hipersensibilidade a alguns alimentos é um diagnóstico bastante comum. Algumas crianças apresentam distúrbios gastrointestinais, mas um subgrupo tem problemas de ouvido, nariz e garganta e não melhoram com o tratamento habitual”, acrescenta. “60% das crianças melhoram quando lhes restringem alguns alimentos para determinar se são alérgicos à proteína do leite de vaca”, completa. Essa alergia às proteínas presentes no leite gera uma reação inflamatória semelhante a das vias aéreas superiores, onde um dos sintomas principais é o congestionamento crônico.
Fonte: Jornal Bem Estar – Março/2012

Esta pesquisa comprova o que a Medicina Chinesa, entre outras, já acreditava. Leite é um alimento necessário apenas para as crianças até os 3 anos, após esse período, vamos perdendo as enzimas responsáveis pela digestão do leite. E não é somente para aqueles que apresentam um quadro de alergia ao leite, é para todos. O leite causa inflação das vias aéreas, ocasionando um excesso de muco e consequente quadro de congestionamento crônico. O que torna a pessoa muito mais sucetivel a resfriados, gripes e diversas alergias respiratórias.

Florais

Essências Florais

Os florais nos auxiliam a conviver de forma mais harmônica e equilibrada com nossas emoções, nos inspiram sentimento de maior confiança em nos mesmos e na vida, nos devolvem, muitas vezes a esperança perdida.
Revitalizam corpo e mente ao proporcionar maior serenidade, pois como sabemos o estresse consome muita energia física e mental. Colaboram para o alcance de um estado harmônico, capaz de promover o bem estar geral.
O equilíbrio energético do corpo é favorecido pela vibração das essências florais, aliviando dores tanto emocionais quanto físicas.
Além desses benefícios os Florais ainda nos estimulam a irmos em busca de nós mesmos, em busca de autoconhecimento, autoconsciência, ampliação de nossos horizonte. A Terapia Floral nos leva a reconhecer nossos conflitos, nossos limites, além de trazer a luz potenciais e qualidades que estavam encobertos pelo sofrimento.
As essências florais, como o próprio nome diz, são feitas a partir de flores. A flor é a parte da planta em que o padrão energético se encontra mais elevado (a beleza das flores vem deste motivo), sendo assim a essência floral incorpora, através de um processo bastante artesanal e natural, as qualidades desta flor, a energia elevada dessas flores. Nosso corpo ao entrar em contato com esse padrão energético mais elevado, vindo das essências florais também eleva sua energia, é esta elevação energética que vai nos ajudar a voltar ao equilíbrio.
Por ser praticamente “energia pura” o floral age de forma muito sutil, mas ao mesmo tempo intensa, sua ação se dá em todos os níveis: físico/energético, emocional, mental e espiritual.
A terapia floral não tem contraindicações, é uma terapia muito eficaz em questões emocionais, mentais e comportamentais. É uma terapia de apoio, uma terapia complementar nos casos de problemas físicos.
Alguns exemplos de situações em que a terapia floral é útil:
1.Situações traumáticas: após acidente, surto, aborto, assalto, antes de cirurgias,...
2. Situações Extremas: depressão profunda, tentativa de suicídio, compulsão por álcool ou drogas, síndrome de pânico.
3. Fases de Mudança: desmame, controle de esfíncter, início de educação escolar, puberdade, adolescência, início de carreira, casamento, gravidez, nova residência, mudança de emprego, divórcio, menopausa, aposentadoria...
4. Situações de Desequilíbrio: ansiedade, insônia, impaciência, medos, tristeza, raiva, ódio, ciúmes, culpa, desconfiança, agressividade, mágoa, ressentimento, preocupação, solidão, rejeição...
5. Tensão pré-menstrual, problemas com a sexualidade;
6. Dificuldade de aprendizagem, dificuldade de concentração, hiperatividade, problemas de memória...
No caso de doenças físicas, as essências florais não substituem o tratamento médico convencional, mas apresentam ótimos resultados como terapia de apoio, pois proporcionam maior equilíbrio emocional e bem-estar.

O uso de florais em crianças:

Quando a criança não consegue expressar seus sentimentos e as suas queixas, ela pode se utilizar inconscientemente, de sintomas físicos ou de comportamentos específicos para tentar exteriorizar isso. Essas expressões suas muitas vezes são incompreendidas e mal vistas pelos adultos o que pode criar na criança sentimentos de solidão, incompreenção, tristeza, entre outras emoções negativas, ampliando a questão inicial. Por vezes essas emoções vivenciadas são bastante intensas e difíceis de elaborar, principalmente para a criança, pois ela esta em fase de desenvolvimento de suas habilidades emocionais e não tem ainda controle suficiente sobre isso.
Para o desenvolvimento sadio de uma criança ela precisa se sentir segura emocionalmente. Os Florais podem ajudar as crianças a terem um desenvolvimento emocional mais tranquilo, aprendendo desde de cedo a lidar melhor com suas emoções e como expressa-las de forma natural e sadia.
As essências florais podem ser ministrados as crianças desde bebês com bastante sucesso. As crianças reagem muito bem ao tratamento floral, porque elas se encontram mais abertas do que os adultos, seus desequilíbrios são muito recentes, ou estão apenas começando a se instalar. Muito diferente do adulto, que já tem toda uma carga proveniente desde sua própria infância.
*Os florais para as crianças podem ser adicionados ao suco, água, chá, comida, ou tomados diretamente na boca, com o uso do conta-gotas. Para bebês até os 6 meses de idade, enquanto são amamentados no peito podem ser beneficiados pelos florais tomados pela mãe, ou tendo os florais colocados nos pulsos, pescoço ou moleira (locais onde é rapidamente absorvido pelo organismo).

Janaina Schaibler - Psicóloga

EFT- Emoções Negativas

Como nossas emoções filtram e distorcem a realidade

A nossa forma de ver e interpretar os fatos é influenciada pelas emoções negativas que guardamos. Elas agem como um filtro que distorce a realidade e nos leva a agir de uma forma que gera mais sofrimento para nós mesmo e para outras pessoas.
É muito fácil observar isso quando estamos com muita raiva de alguém. Nossos pensamentos e ações são dominadas pela emoção e o nosso diálogo mental se torna intenso e agressivo. Essa negatividade poderá se manifestar em forma de ações ou agressões verbais, mesmo quando sabemos que essas não são as melhores formas de lidar com a situação. Mas a força da emoção toma conta dos nossos pensamentos e em muitos casos simplesmente nos deixamos levar por esse impulso. É como se fosse uma entidade que toma conta de nós temporariamente.
Algumas pessoas que são mais conscientes desse processo preferem não dizer nada no momento da raiva pois sabem que suas palavras e ações serão desproporcionais, inconsequentes, e irão causar mais problemas. Sendo assim, elas preferem esperar e deixar que a emoção diminua de intensidade para só depois tomar alguma providência prática. De alguma forma elas sabem que uma ação contaminada pela raiva irá trazer ainda mais sofrimento e conseguem ficar conscientes disso mesmo durante o "ataque" da emoção.
Tem gente que prefere pedir conselho a alguém que está de fora da situação para saber como agir. O amigo que está de fora do problema tem normalmente uma visão muito melhor da real situação pois ele não está contaminado pelas emoções que você está. Ele está na posição neutra do observador. Assim ele consegue enxergar uma solução melhor, consegue apontar também seus erros e como você contribuiu para aquele problema. Isso, logicamente, quando é um amigo tem um nível mais alto de consciência. Se for uma pessoa cheia de negatividade, assim que você contar sua situação para ele, emoções e sentimentos negativos tomarão conta do seu amigo e ele vai acabar dando conselhos que vão piorar a situação. Se porventura viermos a nos aconselhar com alguém, que seja apenas com pessoas sábias e sensatas.
A energia da emoção negativa, seja ela qual for, age como um ser que deseja se alimentar e fortalecer e nos usa para essa finalidade. Por isso, no momento em que essa negatividade se manifesta em nós ela rapidamente toma conta dos nossos pensamentos gerando argumentos e diálogos bastante convincentes que servem apenas para alimentar aquele estado emocional e gerar mais sofrimento. Não é mais você que está pensando e sim, a raiva ou mágoa, tristeza, medo ou qualquer outro sentimento (ou combinação de sentimentos) que está pensando por você.
Perdemos parte da lucidez e nos deixamos levar. Em alguns casos, a perda da lucidez é tão grande que as pessoas chegam a cometer crimes. Algumas pessoas recobram o estado normal após o domínio da negatividade e reconhecem os erros que cometeram. Já outros continuam sob o efeito da emoção e justificam suas ações. Para a maioria das pessoas ocorre um mistura entre uma parte dentro dela que está lúcida e tem consciência do que fez e outra parte que ainda está dominada pela emoção e que argumenta e justifica seus atos.
Quando esse processo ocorre é que como se estivéssemos em um estado de transe. Estamos hipnotizados pelos pensamentos que surgem, acreditamos e damos razão pra eles e assim alimentamos a negatividade que está dentro de nós.
Todo essa negatividade é composta apenas por pensamentos e sentimentos, é só uma energia. É como se fosse um pesadelo que temos enquanto estamos acordados. Um pesadelo nada mais é do que um monte de pensamentos carregados com emoções negativas que são produzidos pela nossa mente enquanto estamos dormindo. Durante o sono, tudo aquilo parece muito real, não temos consciência da nossa verdadeira realidade. Ao acordarmos, sentimos alívio e nos damos conta que foi apenas um sonho ruim.
Quando estamos tomados pela negatividade durante o dia, é como se um pesadelo tivesse se instalado na nossa mente, em pleno estado de vigília. É preciso então acordar, ou seja, enxergar que aquilo tudo é monte de energia mental e emocional que deseja crescer.
É importante tomar conhecimento desses mecanismos que o ego utiliza para se fortalecer e perpetuar a negatividade que existe dentro nós. Assim podemos observar e não cair na armadilha, ou pelo menos vamos diminuir a chance que isso ocorra. É preciso que estejamos lúcidos, nem que seja apenas uma parte dentro de nós, para não embarcarmos cem por cento nos pensamentos e sentimentos que estão sendo gerados naquele momento. A parte lúcida estará presente observando toda a turbulência que ocorre. Ela será nossa âncora para não perdermos a sanidade.
Contaminados pelos sentimentos negativos e sem nos darmos conta disso, reagimos de uma forma desproporcional ao fato, tomamos atitudes que causam mais problemas, não enxergamos a nossa responsabilidade em termos contribuido para aquela situação, distorcemos os fatos, exageramos... Criamos um mundo de sofrimento. Isso ocorre por que a emoção está turvando a nossa percepção e agindo em nosso lugar.
As pessoas que atendo no trabalho profissional que faço com a EFT, chegam contaminadas pela negatividade que carregam e sendo assim não conseguem enxergar a melhor forma de agir e sentir diante dos seus problemas. O meu papel como terapeuta é trazer a tona as emoções negativas daquela pessoa e de forma paciente e persistente dissolver tudo utilizando a EFT. Assim a pessoa vai recobrando a lucidez. Ela passa a enxergar a situação de uma forma mais sensata e objeta. Os exageros e distorções desaparecem. Seus pensamentos não estão mais sob a influência das emoções negativas, e assim o cliente consegue se sentir em paz, mesmo diante de uma situação difícil. Surge naturalmente a melhor forma de agir para aquela situação. As ações que brotam do estado de lucidez não alimentam mais a negatividade.
Ao dissolvermos as emoções negativas passamos a enxergar a situação de fora, do ponto de vista do observador. É como se você começasse a ver a situação da mesma forma que uma pessoa sábia que está de fora dela sem qualquer contaminação de negatividade. Frequentemente as pessoas relatam que ao passar pelo processo da EFT os problemas vão ficando mais distantes. Aqueles pensamentos que eram tão intensos e pareciam tão vivos vão ficando mais longínquos. Uma sensação de paz e lucidez e a confiança de saber como lidar com a situação vem a tona.
André Lima- Divulgador da EFT no Brasil